في أولى حلقات بودكاست مش عيب، نسلّط الضوء على سبب غياب الحديث عن الحياة الجنسيّة خلال الاستشارات الطبيّة.

لماذا لا يسأل الأطباء عن الجنس؟ ولماذا لا تتحدث النساء عن مشاكل الرغبة أو الألم أو صعوبة الوصول إلى النشوة؟
في هذه الحلقة، نكشف أسباب الصمت، وكيف ينعكس على الصحة النفسيّة والجسديّة، ونقدّم نصائح عمليّة لكل من الأطباء والنساء لفتح هذا الحوار بلا خجل ولا تردّد.

هذه الحلقة من بودكاست مش عيب تتناول بطانة الرحم المهاجرة وتأثيرها على الحياة الجنسيّة.
نشرح لكِ الأعراض، ولماذا قد يستغرق التشخيص ٧–١٠ سنوات، ولماذا تشعر ٧٠٪ من النساء بألم أثناء الجماع، ونقدّم أهم العلاجات لتخفيف الألم واستعادة حياتكِ الحميمة.

هذه الحلقة مدعومة من الجمعية الدولية للطب الجنسي ومقدَّمة من منصة متلي متلك.

النشوة الجنسيّة عند النساء ليست حلمًا صعبًا — لكنها ليست دائمًا سهلة المنال.
في هذه الحلقة، نشرح ما يحدث في الجسم خلال الأورغازم، ونتعرّف على أنواع النشوة المختلفة: من النشوة الكلّية إلى نقطة جي وصولًا إلى النشوة المتعدّدة، ونوضح لماذا تحتاج ٨٠٪ من النساء إلى التحفيز الخارجي.

كما نتحدث عن الإثارة والعوائق الشائعة، والتمارين التي تساعدكِ، وأنواع الهزّازات، مع نصائح علمية لتعزيز فرص الوصول للنشوة وبناء الثقة والمتعة في حياتكِ الجنسيّة.

متلازمة تكيّس المبايض تؤثّر على امرأة واحدة من كل عشر نساء، وتغيّر الدورة الشهريّة، الهرمونات، الخصوبة، وصورة الجسد.
في هذه الحلقة، نشرح لكِ الأعراض والأسباب — بما في ذلك مقاومة الإنسولين والسموم البيئيّة — ونتناول تأثيرها على الرغبة والحياة الجنسيّة، إلى جانب أفضل نظام غذائي والرياضة الأنسب.

كما نقدّم حلولًا مثبتة علميًّا: من المكمّلات الغذائيّة والتمارين، إلى اليوغا وتقنيات موازنة الهرمونات، لمساعدة جسمكِ على استعادة توازنه وصحّته.

الرغبة الجنسيّة عند النساء ليست ثابتة، بل تتأثّر بالهرمونات، العمر، الضغوط النفسيّة، وطبيعة العلاقة.
في هذه الحلقة نشرح الفرق بين الرغبة والإثارة، وأنماط الرغبة العفويّة والتجاوبيّة، ودور المسرّعات والكوابح والسياق في تشكيل الرغبة. كما نوضح اضطراب نقص الرغبة الجنسيّة : تعريفه، أنواعه، وأسبابه الطبيّة والنفسيّة.
ونتطرّق إلى تأثير الهرمونات والأدوية مثل مضادّات الاكتئاب وحبوب منع الحمل، والعلاجات المتوفّرة سواء الطبيعيّة أو الدوائيّة. كما نجيب عن أسئلة شائعة: هل يمتلك الرجال رغبة جنسيّة أكبر من النساء؟ وهل يوجد ما يُسمّى بـ “الفياغرا النسائيّة”؟

الألم أثناء الجماع شائع، لكن لا يجوز اعتباره أمرًا طبيعيًا أو تجاهله. في هذه الحلقة، نعرض الوجوه المتعددة للألم الجنسي: سطحي، عميق، أو مختلط؛ أولي أو مكتسب؛ محدّد بمواقف معيّنة أو عام. نناقش أسباب الألم في أوّل علاقة جنسيّة، بعد الولادة، خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو بعده، أو بعد العمليّات الجراحية وعلاجات السرطان.
نغوص في الأسباب الطبيّة مثل الالتهابات، بطانة الرحم المهاجرة، العضال الغدي الرحمي، اضطرابات قاع الحوض، الالتصاقات، الأكياس، متلازمة القولون العصبي، التهاب المثانة الخلالي، وحتى الحالات النادرة مثل ألم البظر وأكياس تارلوف. كما نسلّط الضوء على دور العوامل النفسيّة مثل الصدمات، الاكتئاب، القلق، الألم العضلي الليفي، إضافةً إلى خلافات العلاقة الزوجيّة.
نشرح كيف يشخّص الأطباء الألم أثناء الجماع، وما هي العلاجات المبنيّة على الأدلّة المتاحة — من العلاجات الهرمونيّة والعلاج الفيزيائي إلى العلاج الجنسي وتغييرات نمط الحياة — ومتى يمكن أن يشير الألم إلى حالة أكثر خطورة مثل السرطان.
من خلال أسئلة المتابعات، نصائح موجّهة للنساء، إرشادات للأطباء، ورسالة أمل، توضّح هذه الحلقة أنّ الألم أثناء الجماع ليس قدرًا محتوّمًا. يمكن علاجه، ويمكن إعادة بناء الحميميّة، والمتعة تبقى ممكنة.