هل لاحظتِ في الفترة الأخيرة أنّ المنطقة الحميمة أصبحت أكثر جفافًا من المعتاد؟ تشعرين بالحرقة أو الحكة أحيانًا، أو تجدين أنّ العلاقة الجنسية أصبحت مؤلمة وغير مريحة؟
الجفاف المهبلي مشكلة شائعة بين النساء، وقد تظهر في أي مرحلة من مراحل الحياة، سواء بعد الولادة، أثناء الرضاعة الطبيعية، بعد انقطاع الطمث، أو حتى لدى الشابات اللواتي يستخدمن موانع الحمل أو أدوية معيّنة.
تشير الدراسات إلى أنّ ما يقارب نصف النساء بعد انقطاع الطمث يعانين من جفاف مزمن في المهبل، لكن كثيرات يواجهن هذه المشكلة أيضًا بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية وانخفاض إفرازات الجسم.
ورغم أنّ الجفاف المهبلي قد يسبب الانزعاج أو الإحباط، إلا أنّه ليس مرضًا خطيرًا، ويمكن التعامل معه بسهولة إذا عرفتِ السبب واخترتِ العلاج المناسب. هذا المقال يقدّم لكِ كل ما تحتاجينه عن الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج المنزلية والطبية لتستعيدي راحتكِ وثقتكِ بنفسكِ.
قد يكون الجفاف المهبلي عابرًا يزول مع الوقت، لكن في حال أصبح مستمرًا أو ترافق مع أعراض إضافية، فهو يحتاج إلى عناية. من أبرز أعراض جفاف المهبل:
إذا استمرت هذه الأعراض أو تكررت، فقد حان الوقت لعلاج الجفاف المهبلي لتفادي مضاعفاته وتأثيره على حياتكِ اليومية والحميمية.
السبب الأكثر شيوعًا هو انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، وهو الهرمون الذي يحافظ على ترطيب ومرونة بطانة المهبل. عندما ينخفض الإستروجين لأي سبب، تصبح الأنسجة أكثر رقة وجفافًا.
لكن هناك عوامل أخرى قد تسبب أو تفاقم الجفاف المهبلي، منها:
يمكنكِ الانضمام إلى برنامجنا الخاص بالصحة الجنسية بعد الولادة لمساعدتكِ على استعادة راحتكِ وثقتكِ في هذه المرحلة.
إذا لم يكن الجفاف المهبلي ناتجًا عن مشكلة صحية خطيرة، يمكن التخفيف منه عبر خطوات بسيطة:
تمنح ترطيبًا طويل الأمد وتساعد على تخفيف الحرقة والتهيج.
توضع على المهبل والعضو الذكري لتقليل الاحتكاك والألم.
استخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من المواد الكيميائية القاسية.
الإثارة الطبيعية تزيد الإفرازات وتجعل العلاقة أكثر راحة ومتعة.
تسمح بتهوية المنطقة وتقلل من الالتهابات والتهيّج.
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، الخضار، والحبوب الكاملة.
كلاهما يزيد من جفاف الجلد والأغشية المخاطية.
النشاط البدني يحسّن الدورة الدموية ويدعم صحة الأنسجة المهبلية.
التوتر يؤثر على توازن الهرمونات الطبيعية وإفرازات الجسم.
اكتشفي برنامجنا الخاص باليوغا لتحسين صحتكِ الجنسية وزيادة الراحة الحميمة.
١. هل جفاف المهبل طبيعي بعد الولادة؟
نعم، يعود ذلك للتغيرات الهرمونية في فترة الرضاعة الطبيعية. غالبًا ما يزول تدريجيًا أو باستخدام مرطبات مناسبة.
٢. هل المزلقات تعالج الجفاف المهبلي؟
المزلقات تخفف الأعراض أثناء العلاقة لكنها لا تعالج السبب. يُفضَّل استخدامها مع مرطبات وبالتوازي مع معالجة السبب.
٣. هل يؤثر الجفاف المهبلي على العلاقة الجنسية؟
نعم، قد يسبّب ألمًا ونقصًا في المتعة، لكن يمكن تحسينه بسهولة باستخدام منتجات مناسبة وتغيير بعض العادات.
٤. متى يكون الجفاف المهبلي علامة تستدعي القلق؟
إذا ترافق مع نزيف غير مبرر، التهابات متكرّرة، أو ألم شديد، يجب مراجعة الطبيبة فورًا.
الجفاف المهبلي حالة شائعة ويمكن علاجها بسهولة عند معرفة السبب. ابدئي بالعناية المنزلية، واستخدمي مرطبات ومزلقات آمنة ومتوازنة الحموضة، ولا تترددي في مراجعة الطبيبة إذا استمرت الأعراض أو ازدادت شدّة.
اشتركي في نشرتنا الإخبارية للتأكد
من عدم تفويتك لتحديثاتنا وبرامجنا الجديدة.
تواصل/ي معنا لمزيد من المعلومات أو إذا كنت متخصص/ة مهتم/ة بالانضمام إلى فريق متلي متلك.
ادخلي عنوان بريدك الإلكتروني
